تقديم:

أميرة نوار
رئيسة قسم الإرشاد والأخصائية النفسية المدرسية
مدرسة الرفاع فيوز الدولية

تمتلك أميرة نوار خبرة تمتد إلى 16 عامًا في مجالات الصحة النفسية والتعليم في كل من أوروبا والمملكة العربية السعودية ومصر والبحرين. وتعمل على دعم الرفاه الاجتماعي والعاطفي للطلبة، وتعزيز قدرتهم على التكيف والمرونة النفسية، إلى جانب ترسيخ مفاهيم الصحة النفسية الإيجابية. تحمل أميرة درجة الماجستير في الصحة النفسية للأطفال والمراهقين من جامعة ليستر في المملكة المتحدة، وتواصل حاليًا دراستها للحصول على درجة الدكتوراه في علم النفس التربوي.

نبذة عن الورشة

ورشة توعوية تفاعلية تركز على التحديات العاطفية والنفسية التي قد تظهر بعد العودة إلى المدارس. وتهدف إلى تزويد أولياء الأمور بإرشادات عملية تساعدهم على دعم أبنائهم في التعامل مع القلق والتوتر، والتكيف مع الروتين المدرسي، وتهيئة بيئة منزلية إيجابية وداعمة.

الفئة المستهدفة

• أولياء أمور وعائلات الطلبة في جميع المراحل الدراسية.
• المختصون والباحثون في المجالات ذات الصلة.
• المهتمون بصحة الأطفال ورفاههم النفسي وإدارة القلق والتوتر.

أهداف الورشة

• رفع الوعي بالأسباب الشائعة للقلق والتوتر المرتبطين بالعودة إلى المدارس. 
• مساعدة أولياء الأمور على التعرف على العلامات المبكرة للقلق لدى الأطفال. 
• تقديم أساليب عملية للتعامل مع القلق والتوتر في المنزل. 
• تعزيز التواصل الإيجابي بين أولياء الأمور والأبناء. 
• تشجيع تحقيق توازن صحي بين الدراسة والنوم والأنشطة والحياة الاجتماعية. 
• توضيح الحالات التي قد تستدعي الحصول على دعم إضافي من المرشد أو الأخصائي النفسي.

المحاور المقترحة

• لماذا يشعر الأطفال بالقلق عند العودة إلى المدرسة؟
  التعرف على الأسباب الشائعة للقلق والتوتر بعد الإجازة المدرسية والتغيرات التي تطرأ على الروتين اليومي.

• التعرف على علامات القلق لدى الأطفال
  التعرف على المؤشرات السلوكية والعاطفية والجسدية، وفهم الحالات التي قد تتطلب مزيدًا من الاهتمام.

• دور الأسرة في الحد من التوتر
  كيفية الاستماع إلى الأطفال وطمأنتهم ودعمهم دون ممارسة ضغوط إضافية أو وضع توقعات غير واقعية.

• العودة إلى روتين صحي
  تنظيم النوم، ووقت استخدام الشاشات، والواجبات المدرسية، والأنشطة، والوقت العائلي.

• أدوات عملية لإدارة القلق والتوتر
  استراتيجيات بسيطة يمكن لأولياء الأمور والأطفال تطبيقها في المنزل وفي حياتهم اليومية.

• متى ينبغي طلب الدعم؟
  التعرف على الحالات التي قد يحتاج فيها الطفل إلى مساعدة إضافية، وفهم دور المرشدين والأخصائيين النفسيين في المدرسة.